運動後心跳率多少正常範圍

運動以後心率正常值和年齡有很大的關係。運動以後心率正常，應該最大心率-年齡的60~70%左右。年輕人運動以後，心率在150次左右是屬於正常的；中老年人的心率一般在110~140歲左右屬於正常。運動的時候要控制運動的量和運動的時間，不要過度運動，避免運動以後出現明顯的呼吸困難、氣短等不適的症狀，要注意勞逸結合，適度運動，才能保證身體健康。