運動心率一般是多少算正常

成年人的心率平均為每分鐘75次，正常變動範圍一般為每分鐘60～100次。

而運動員安靜時心率可低於每分鐘60次，據報道某些有訓練的運動員心率最多可減少到每分鐘36～40次，這種現象在運動生理學上稱竇性心動徐緩。

竇性心動徐緩同訓練程度、運動項目和運動年限有關，運動年限越長，訓練程度愈高，這種現象也越明顯。耐力訓練和長距離跑、馬拉松、自行車等運動員竇性心動徐緩現象更明顯。

運動員出現竇性心動徐緩現象是多年的訓練過程中，控制心臟活動的迷走神經緊張。