多吃米飯有什麼好處

來源：生活大全幫 2.55W

多吃米飯的好處如下：

養胃功效：米飯可以養胃，因此對於經常胃疼胃痛者可吃些米飯，少吃些辛辣食物；改善體質：對於體質較差者，常吃些米飯能夠改善體質；提高睡眠質量：米飯可提高人們的睡眠，對於睡眠不好或經常失眠者可在晚上食用米飯；治療腹瀉：對於患有腹瀉症狀者可吃些米飯，因為腹瀉者吃油膩的食物會加重病症；改善視力：米飯具有改善視力的功效，對於常玩手機者應吃些米飯以消除眼疲勞。

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