水果有營養嗎
來源：生活大全幫 1.71W
水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實，水果不但含有豐富的營養，而且能夠幫助消化，以下介紹幾種常見水果營養價值：
1、蘋果：富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。故美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日；
2、香蕉：鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
3、黑莓：同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助；
4、甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想
