失眠吃桂圓有用嗎

失眠吃桂圓有用。桂圓又稱為龍眼乾，作為一種食物，可以有補益心脾，養血安神的功效。因為其中含有豐富的葡萄糖，蛋白質，鐵劑，微量元素等，可以起到補氣血的功效，平時多吃些桂圓對緩解失眠是有一定的效果的。可以有緩解失眠導致的健忘，疲乏無力的作用。可以用龍眼煮荷包蛋，或者是每天晚上睡覺前吃幾個桂圓，或者是用桂圓煲湯喝，都可以有調理睡眠的作用。