吃櫻桃會失眠嗎

吃櫻桃是不會失眠的，相反還會幫助睡眠，櫻桃可以調節睡眠狀況。櫻桃中維生素的含量非常的豐富，有研究表明如果在睡前喝一杯櫻桃汁可以有效的改善長期的失眠狀況，無論是新鮮的、乾果或榨汁，櫻桃都能抗炎，它還富含褪黑激素，可調節睡眠。