酸奶的壞處

酸奶喝多了會破壞人體腸道中的菌羣平衡，使消化功能下降。

酸奶中添加的菌羣雖然“名目繁多”，但作用大同小異，主要是有利於人體消化吸收。不過，由於菌羣需在低温冷藏條件下才能存活，所以包裝上標明的活菌羣的數量與飲用時的數量是不一致的。另外，如果攝取菌羣過多，也會破壞人體腸道中的菌羣平衡，反而使消化功能下降。

另外，酸奶具有輕瀉作用，嬰兒不宜喝酸奶。也不要空腹喝酸奶，感冒期間最好不要喝酸奶。