年輕人喝綠茶好還是喝紅茶好

各有千秋。

綠茶的功效：

1、抗衰老，有助於延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑；

2、抗致癌，有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用；

3、防輻射，有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

紅茶的功效：

1、利尿，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質共同作用下，增加腎臟的血流量。提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加；

2、消炎殺菌，紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌；

3、提神消疲，醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏鋭。記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。