女人臉部皮膚怎麼保養

1、不熬夜，養成良好的生活習慣：勤勤懇懇護膚，孜孜不倦熬夜”，至少説中了80%的人。熬夜的危害我想大家都知道，所以保養的第一戰就是要戰勝不熬夜”。如果不能做到這一點，再貴的護膚品也沒用。

2、多運動，堅持週期性鍛鍊：雖不要求每天鍛鍊，但至少每週抽出四天，每天鍛鍊四十分鐘，杜絕一個月不運動，一次運動幾個小時這種方式。讓人變美的兩個方式：一是運動，二是讀書。一個改變形體，一個改變氣質。研究表明，運動可以增強細胞的新陳代謝，讓我們的肌膚更有彈性。所以，養成運動的好習慣非常重要。

3、多喝水，水是生命之源：大家都知道補水的重要性，除了用補水的護膚品，根本的源頭還得多喝水。剛開始可以設置鬧鐘提醒自己喝水，慢慢的就養成了習慣。多喝水，可比敷一片面膜管用，不信你試試。

4、注意飲食：可選擇性的多吃一些美容的食品，水果類的如：獼猴桃、蘋果、聖女果等，肉類的如：豬蹄、魚肉等。除此以外，平時還可以泡點茶，清腸，也可以泡一點黑枸杞（富含花青素）。

5、注意做好防曬，卸粧徹底：這個我就不老生常談了，紫外線對皮膚的傷害是不可逆的，注意防曬非常重要；卸粧不徹底，殘留的物資堵塞毛孔，引發皮膚問題，甚至色素沉澱，改變皮膚，典型的如：眼線卸粧不徹底，導致眼部皮膚變黑。