經驗 人體一天所需營養是多少 來源:生活大全幫 1.42W 人體一天所需營養是蛋白質10%~15%,,脂肪20%~30%,糖類55%~65%。人體每天所需的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素以及維生素。可以保持清淡營養的飲食,多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、羊肉等。 營養