一個人一天所需的熱量是多少

成年男性每日需要的熱量9250-10090千焦耳，成年女性每日需要的熱量7980-8820千焦耳。每日由食物提供的熱量應不少於5000-7500千焦耳這是維持人體正常生命活動的最少的能量。人每天消耗的熱量至少有人體基礎代謝的需要的基本熱量、體力活動所需要的熱量、消化食物所需要的熱量。

基礎代謝的簡單算法

女子：基本熱量（千卡）=體重（斤）x9

男子：基本熱量（千卡）=體重（斤）x10