紅豆薏米粥能天天喝嗎

如果做到每天也只是適量的喝，當然可以天天喝，長期適量的食用可起到祛濕消暑、消除水腫、健脾養胃等作用，同時還能美白肌膚，對於女性來説，是一種很好的美容聖品。

但是，天天大量得喝則是不行的。喝多了容易對脾胃造成刺激，紅豆薏米粥粥是一種保健湯藥，而不是像小米稀飯那樣是生活必需品，吃多了對胃有一定的傷害，易引起拉肚子、肚子痛等情況。總之，過量喝紅豆薏米粥不僅不能夠好好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

每天大約食用250—300毫升。一次喝1、2小碗即可，這樣既有足夠的功效與作用，又不會損傷脾胃，影響身體健康。