青棗一天吃幾個最好

青棗一天吃幾個根據每個人的體質不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。青棗是一種熱帶、亞熱帶水果，以香甜可口，肉脆多汁而聞名。青棗中富含蛋白質和維生素，對我們身體都十分有益，可以增強抵抗力、抗癌防過敏，還能保護肝臟的健康。