一個人一天需要多少千卡

一個人一天正常消耗熱量一天2000-2400千卡，而一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35千卡的熱量，每日攝入至少1000至1200千卡熱量才能維持生理需要。

千卡也叫做大卡，熱量單位，等於1000卡，亦即1kg水温度升高1℃所需的熱量，符號kCal，卡是卡路里的簡稱，其定義為將1g水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量，卡路里是能量單位，如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。