人一天需要多少千卡能量

男性正常一天在兩千三大卡左右，女性為一千八左右，按小時算就約為：男97大卡每小時，女75大卡每小時。但這是基本的代謝沒有太大消耗的情況，若從事體力勞動則按情況有增加。人體能量是在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量，這些能量主要來源於食物。碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為"產能營養素"或"熱源質"。