姜棗紅糖水什麼時候喝最好

姜棗紅糖水可以選擇在中午飯前喝一杯，可以有效緩解經期女性的疼痛，有補血、暖胃、健脾、驅寒的功效。但注意夏天不要多喝，容易上火。

在着涼或者淋雨的情況下，可以選擇喝一杯姜棗紅糖水，有驅寒之功效。

注意：

由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝姜棗紅糖，晚上睡覺喝多了，睡着了，身體內糖分會累積。

早晨起牀時也不要喝姜棗紅糖水，因為身體經過晚上的新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。