維生素d要吃多久

在飲食中的維生素D來源實際上很有限的，雞蛋的蛋黃裏面含有一些，脂肪裏含有一些，三文魚中含有一些，香菇中也會含有一些。還有就是動物脂肪也含有，比如吃一個含有動物肉的餡餅，無論是豬肉還是牛肉，均大概能補充1000-2000單位維生素D。

維生素d屬於脂溶性維生素，在體內代謝比較緩慢，並且容易蓄積，建議一直服用到兩週歲為好。

吃鈣劑的同時要補充點維生素d可以促進鈣的吸收。維生素d是可以停一段時間的，補鈣的話還是要注意食補，多吃些含鈣高的食物。