一百米怎麼跑得更快

一百米跑得更快的方法：

1、平時拉拉腿部的韌帶。

2、練長跑來提高自己的腿部力量和耐力。

3、練習“兔子蹦”，雙手抱頭，腳尖點地，原地蹲下，上下的跳。

4、多打籃球。

5、跑步時的步子要大，要用腳尖跑。

6、每次練習後用温水泡泡腳，按摩下。