跑步如何跑得快一些

1、想要跑步跑得快，步子必須要邁大，最好是要有一雙大長腿啦。學生黨要充分地補充營養，骨頭湯一定要喝，千萬別挑食了，這樣才能長高高喲！

2、男生講究三呼一吸，女生講究兩呼一吸的準則，只有找好了節奏，跑步才能有序地進行下去。

3、增加肺活量。主要的方法有游泳，對着遠處大喊大叫，這些都有利於增加肺活量哦。

4、跑步之前要做一定的熱身運動，舒活筋骨。跑步的時候就比較放鬆，自然就跑得快了。反之要是不做，跑步時容易抽筋、扭到。

5、堅持運動，如果每天跑二十分鐘到半小時。那麼一個月之後，你一定可以收穫到成果，只有持之以恆，才能換來收穫。