跑步如何跑得快

1、平時多做一些游泳運動增加肺活量。

2、要充分地補充營養，不要挑食。

3、跑步之前要做一定的熱身運動，舒活筋骨。

4、跑步時步子必須要邁大。

5、男生講究三呼一吸的準則，女生講究兩呼一吸的準則。