備孕吃黑豆有什麼好處

備孕吃黑豆可以促進排卵。黑豆中含有大豆異黃素、葉酸、維生素A、胡蘿蔔素，可以補充體內雌激素水平，刺激卵泡發育，使子宮內膜增厚，而且還有活血、利水、祛風、解毒、黑豆改善月經不調，有利於改善黃體功能和促排卵。但需要注意的是黑豆質地較硬，可影響蛋白質的消化吸收，容易導致腹瀉，所以消化不良的女性最好少吃。其次黑豆中嘌呤酸含量較高，患有通風的女性不要食用。