南瓜洋葱土豆可以一起吃嗎

可以的，南瓜洋葱和土豆能一起吃。洋葱中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，還含有豐富的礦物質元素。土豆富含澱粉，而南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。三者一起食用是不會引起食物的相剋的，並且洋葱還能起到很好的調味作用。