缺少維生素b7吃什麼

牛奶、牛肝、蛋黃、動物腎臟、草莓、柚子、葡萄、瘦肉和糙米。維生素b7是碳水化合物、蛋白質和脂肪代謝中的必需物質。它的主要功能是脱羧—羧化反應和脱氨反應中起輔酶作用，它與碳水化合物和蛋白質互變，以及碳水化合物與蛋白質向脂肪轉化等有關。