缺維生素a吃什麼蔬菜

缺乏維生素A多吃青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒，胡蘿蔔等深色蔬菜和花菜，以及新鮮的大棗。眼睛乾燥畏光、多淚、視覺含糊，皮膚幹粗者應多服用胡蘿蔔、動物肝臟、雞蛋、牛奶等；常看電視者與心血管疾病患者宜多食用。