掉髮缺少什麼維生素

掉髮是缺少維生素A，適量的補充維生素a可以減少脱髮的情況，並且在梳頭的時候最好不要用尼龍梳子進行梳頭，因為尼龍梳子容易產生靜電，會給頭皮帶來不良的刺激，所以最好選用木梳梳頭，既能去除頭皮屑又能增加頭髮的光澤。

維生素A的化學名為視黃醇，是最早被發現的維生素。維生素A有兩種。一種是維生素A醇（retinol），是最初的維生素A形態（只存在於動物性食物中）；另一種是胡蘿蔔素（carotene），在體內轉變為維生素A的預成物質（provitaminA，可從植物性及動物性食物中攝取）。