菌類不能和小米一起吃嗎

菌類和小米可以一起吃。

菌味道鮮美，營養豐富，富含膳食纖維，提高人體免疫力等作用；小米屬於雜糧富含鐵、鈣、鉀等。兩者的營養素不會彼此發生化學反應，更不會產生毒素。相反，菌與小米或大黃米一起吃能起到營養素互補作用，提高營養價值。