黑米和小黃米能一起吃嗎

兩個一起煮粥、燜飯都可以。

一，黑米功效與作用。

1、抗衰老、預防動脈硬化。

2、穩定血糖。

3、控制血壓、減少患心腦血管疾病。

4、防癌抗癌。

二，小黃米功效與作用。

1、防治消化不良。

2、減少細菌。

3、能維持生長和生殖力正常，

4、保持胎兒的正常發育。

5、祛斑美容，