蛋白粉一天能喝多少

來源:生活大全幫 1.94W

蛋白粉一天能喝多少

成人一般推薦蛋白攝入量為0.8-1.2g/千克體重,但力量型的人可以達到3g/千克體重。蛋白質粉的包裝上都會有用量説明,因為每個產品的蛋白質含量配比不同,建議按產品的用量説明食用。

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