山藥粥怎麼煮謝謝

山藥粥的做法步驟：

1、 將糙米、大麥米淘淨後泡8個小時。

2、 山藥洗淨去皮，切塊。

3、 將泡米的水連米一起倒入鍋內。

4、 加入山藥塊，大火燒開後轉小火煲制。

5、 熬製米湯粘稠後關火，大概一個半小時即可食用。

山藥粥，冬季和身體比較虛弱的人食用此粥可以補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉等功效。而且，山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者有益處。