蔬菜都有哪些啊

1、西紅柿：富含維生素C，可增強人體抗病能力；

2、芹菜：含有豐富的纖維素，可促進胃腸蠕動；

3、蘑菇：低熱能、高蛋白、高纖維素；

4、白蘿蔔：白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝；

5、竹筍：低脂、低醣、多粗纖維；

6、白菜：含有大量的水分，營養豐富 ；

7、冬瓜：含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等；

8、芹菜：含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，熱量低；

9、紫菜：含有豐富的維他命A、B1及B2藴含豐富的纖維素及礦物質；

10、菠菜：促進血液循環，平衡新陳代謝。