刺蝟怎麼吃才有營養

刺蝟是一種藥用小獸，經濟價值很高。刺蝟的皮稱異香、仙人衣，是重要的傳統中藥材，具有降氣鎮痛作用。刺蝟肉是含高蛋白的上品佳餚，可補下元理胃氣，增強食慾。

主料：刺渭肉200克，筍片50克，黃爪50克，水發木耳50克。

調料：料酒、精鹽、味精、醬油、葱花、薑片、濕澱粉、胡椒粉、花椒水、豬油。

製法：1.將刺蝟肉洗淨切片。黃瓜去瓤洗淨切片。水發木耳去雜洗淨撕小片。

2、油鍋燒熱、投入葱姜煸香，放入刺蝟肉煸炒，烹人醬油、料酒、花椒。

3、水煸炒幾下，加入精鹽、筍片、黃瓜片、木耳煸至入味，用濕澱粉勾稀芡，點入胡椒粉、味精推勻，出鍋裝盤即成。