牛奶和豆奶一起吃好不好

好。

牛奶和豆奶可放在一起飲用。

豆奶是將大豆粉碎後萃取其中水溶性成分，經離心過濾除去其中不溶物而得到的產品，豆奶的蛋白質和脂肪豐富，素有“植物肉”之稱，在豆奶中含有大量人體必需的賴氨酸、色氨酸等，其中許多氨基酸的組成、含量與聯合國糧農組織，以及世界衞生組織提出的理想蛋白質中必需氨基酸模式基本一致。豆奶中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。

豆奶與牛奶混合後，使牛奶中的硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素等的含量得到補充，豐富、均衡人體所需的多種營