甜牛奶酸牛奶純牛奶豆奶哪種好點

從營養價值上來講是純牛奶營養價值最高

甜牛奶屬於乳飲料類型，喝起來味道是甜的，營養價值要比優酸乳營養價值好點。酸牛奶是乳酸菌發酵而成的，純牛奶就是牛奶，市場上賣的純牛奶就是經過加工工藝使保質期增長。天然純正的純牛奶是沒有任何香味的。豆奶就是牛奶添加了豆類蛋白。

牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。牛奶是牛乳的俗稱。

牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。