晚飯不吃有什麼危害

來源：生活大全幫 1.46W

不吃晚飯影響工作學習效率。現代人工作學習都到很晚，午飯過後八九個小時不補充能量，會感到疲憊無力。不吃晚飯影響睡眠。當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦信號“要求吃飯”，這時候堅持不吃飯補充能量，會在晚上失眠。因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。不吃晚飯傷害腸胃。晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裏胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至有可能發展成