不吃晚飯的危害有哪些

不吃晚飯影響工作學習效率；不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦信號要求吃飯”，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低；不吃晚飯傷腸胃：飢餓感會促進胃裏胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜；不吃晚飯誘發胃病：引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足。