減脂可以吃土豆嗎

減脂可以吃土豆。它在腸道內逗留更長時間，因此能夠抵禦住肚子咕咕聲的長槍短炮。烤土豆可以代替任何食物，一箇中型土豆在控制黃油和酸奶油的量的情況下只有100卡路里。冷凍土豆和煮土豆就更好了，冷的土豆具有更強的飢餓感抑制功能。