嗑瓜子對身體有好處嗎

嗑瓜子對身體有好處；

原因：

1、瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，保護心臟；

2、瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃，利肺，潤腸；

3、瓜子含維生素E，可促進人體血液循環和抗氧化；

4、瓜子性平，味甘，具有補虛損功效；

5、瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人體內膽固醇的合成，減少血漿膽固醇；

6、瓜子能夠安定情緒，可增強大腦記憶力和治療失眠多夢作用。