天天嗑瓜子對身體好嗎

來源：生活大全幫 1.01W

瓜子很有營養，但是每天吃，吃多的話會胖。五香瓜子比較鹹，吃多了鹽對身體不好。瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料。由於葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。據説每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。