人一晚上不睡覺對身體有那些危害
來源:生活大全幫 1.46W
人一晚上不睡覺對身體的危害:
1、 脾氣暴躁:研究人員發現,睡眠不足會將負面情緒放大;
2、 頭痛:一半睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀;
3、 體重增加:睡眠不足的人,體內激素會失衡,食慾增加,想吃高熱量食物,控制衝動行為的能力也會降低,這些因素可能導致體重快速增加;
4、 視物模糊:睡眠時間越少,越容易導致視覺偏差,視野暗、看不清,甚至出現幻覺;
5、 反應遲緩:睡眠不足,會讓人對外界事物的反應變得遲鈍。
人一晚上不睡覺對身體的危害:
1、 脾氣暴躁:研究人員發現,睡眠不足會將負面情緒放大;
2、 頭痛:一半睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀;
3、 體重增加:睡眠不足的人,體內激素會失衡,食慾增加,想吃高熱量食物,控制衝動行為的能力也會降低,這些因素可能導致體重快速增加;
4、 視物模糊:睡眠時間越少,越容易導致視覺偏差,視野暗、看不清,甚至出現幻覺;
5、 反應遲緩:睡眠不足,會讓人對外界事物的反應變得遲鈍。