跑步能量膠是什麼

1、能量膠中果糖能迅速起效提供能量，麥芽糊糖精可以維持一定時間內葡糖糖水平的穩定。

2、能量膠/棒是最近比較流行的跑步補劑，能量膠和能量棒都是一種含有很高熱量，能夠快速補充大運動量下人體所需能量和礦物質的食品。

3、能量膠是啫喱狀的液態，能量棒是塊狀的固態。很多人都喜歡帶上一兩包去跑步。能量膠的熱量非常高，如果你平時的單次訓練強度達不到一定程度，其實是沒有補充的必要。