冬天跑步和夏天跑步有什麼區別

夏天跑步容易中暑，冬天跑步容易感冒。跑步提高身體素質，是一個積累的過程，要常年累月的堅持，不管是冬天還是夏天。春天和夏初由於氣候温和適合進行大量高強度的訓練，而深秋和冬天由於天氣較冷，適合做體能儲備。如果是運動員想提高成績的話，相比來説還是夏天比較好，氣温較高的話，肌肉也不會太僵硬，不容易受傷。