問一下當義務兵的一些體能訓練
來源:生活大全幫 2.07W
義務兵的體能訓練如下:
1、五公里越野:五公里越野是中國軍人基本訓練科目之一,分為武裝越野與輕裝越野,及格時間為二十三分,十七分鐘為優秀;
2、俯卧撐:俯卧撐為義務兵必然訓練科目之一,身體成一條直線,肩部低於肘部,身體禁止貼地,軍隊訓練俯卧撐以一百為一組;
3、仰卧起坐:起時身體超過九十度,卧時兩肩着地,軍隊訓練為六十一組訓練,時間限制為兩分鐘,義務兵日常體能考核也將仰卧起坐列入考試範圍;
4、單槓:單槓訓練一般以引體向上為主,手正握單槓,二十五歲以下義務兵以八個為及格;
5、雙槓:雙槓訓練一般為臂屈伸,手握雙槓頂頭兩邊,下時肩低於肘,起時手伸直,二十五歲以下義務兵以八個為及格。