麥片會上火嗎

是否上火取決你在市場上買的麥片的種類，現今麥片類食品種類很多，選擇天然無添加的麥片，這種麥片吃了是不會上火的，由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。

許多袋裝即溶型麥片操作方便，口味也很香甜濃郁，但之所以嚐起來美味，其中必定添加了不少的糖和奶，這就無意中大大提升了所含熱量，同時減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會發胖上火。