酸奶麥片會胖嗎

酸奶燕麥用於代餐減肥是不容易增胖的，燕麥歸屬於雜糧化學纖維，裏邊的成份也有很多的水溶化學纖維，能夠新陳代謝掉人體內的膽固醇，而酸牛奶也是歸屬於發醇類的食材，酸牛奶加上燕麥，能夠非常好的清腸排毒，具有飽腹感又不容易長胖。

酸奶裏面含有豐富的蛋白質，少量的食用有助於身體的消化，也可以起到減肥的效果，而且熱量和膽固醇都是比較低的。燕麥是屬於一種比較常見粗糧的一種裏面含有礦物質和各種的維生素，在使用以後就會出現飽腹感，可以減少進食其他的食物，也可以達到攝入的熱量減少，還可以調節腸道菌羣對於身體都是有一定的好處。