食物營養表怎麼看

食物營養表主要看5個基本參數:熱量:每100克該食品可以給你提供的熱量，單位千焦;蛋白質:以每百克該食品的含氮量折算的相當於蛋白質的含量;脂肪:每百克該食品含有的飽和或不飽和脂肪酸的量;碳水化合物:相當於含糖量;鈉:相當於鹽的量。