早上空腹喝什麼能減肥

1、早上空腹喝白開水對於控制體重有一定的幫助。除此之外任何飲料裏面都含有熱量，只要有熱量的攝入，對於減肥是不利的。

2、這裏所説的熱量是除了對於減肥患者熱量規定之外，所額外攝入的一部分熱量，之所以提到早上起來空腹喝一些白開水對減肥有益，主要是因為喝白開水之後，它會佔據一定的胃內容積。

3、這樣可以避免患者在早餐的時候進食太多的食品攝入太多熱量，可以對減肥起到一定的幫助作用，同時也可以加速血液循環，幫助患者整體上處於一個比較好的狀態。

4、早上起來空腹喝白開水就可以了，其他的例如蜂蜜水或者檸檬水一般是不推薦的，早上起來人的胃腸功能還是偏弱一點的，喝一些沒有熱量沒有增加胃腸道負擔的白開水是比較合適的，最好是喝温熱的白開水，不要喝太涼的，因為有可能會對胃腸道造成明顯的刺激。