早上空腹喝醋能減肥嗎

喝食醋能減肥，但是早上空腹喝醋對胃不好，可以空腹喝温開水，也可以加點蜂蜜，也能幫助減肥。如果要喝醋的話，可以在飯後，喝一小杯醋，促進消化，幫助減肥。

喝醋在一定的程度上面是可以減肥的，一般肥胖者在十二週之內的時間段當中，每天都攝入一定量的醋，會比沒有攝入醋的人脂肪、體重都會有相應的減少，而且還可以提升葡糖糖的分解，所以説，喝醋是可以達到減肥的效果的。

醋可消化脂肪和糖：適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康；

醋可減少鹽分的攝取：對於愛吃鹹的人來説，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽;醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑，延緩衰老；

醋有利尿作用，能防止尿瀦留、便祕和各種結石疾病;醋能降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的積累和降低尿糖含量，防止心血管疾病和糖尿病；

醋含有豐富的K、Na、Ca、Mg等鹼土金屬元素，人胃後呈鹼性，能調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對平衡，減少因體液酸化誘發的動脈硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多種疾病。