赤小豆和紅豆哪個祛濕效果好

赤小豆祛濕效果好。

原因如下：

中醫裏的紅豆指的是赤小豆，紅豆養心，赤小豆祛濕，從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。單一的赤小豆祛濕效果並不明顯，搭配薏米仁，馬齒莧，芡實，槐米，綠茶，淡竹葉等成分一起，俗名叫做馬齒莧薏仁茶。