常踢毽子的壞處有哪些

可以鍛鍊身體的平衡感和協調性，尤其是腿部肌肉能得到放鬆和鍛鍊（達到預防腿部骨質疏鬆和靜脈曲張的效果），以及韌帶和腰腹部分肌肉羣也能得到拉伸和鍛鍊（運動量不是很大，不容易傷到，很平和的鍛鍊方式）。但是在踢毽子前一定要做好熱身運動，尤其是腳踝、膝蓋、大腿、小腿要做好充分熱身，不然很容易出現受傷的情況。