踢足球的好處有哪些

踢足球對於臨牀上身體的鍛鍊是多方面的，它能夠增加機體的核心力量，增加各個肌肉羣之間的協調，提高體育鍛煉者的反應、應變能力。同時能夠起到減肥，增加心肺功能，提高耐乏氧能力等等的作用。所以對於年輕者經常踢足球，對於身體的鍛鍊是非常有好處的，能起到強身健體，增強免疫力等功效。但是臨牀上對於一些有心腦血管疾病等慢性疾病的患者，特別是心臟問題疾病的患者，是不建議踢足球的。因為足球相對而言屬於高強度訓練，所以在踢足球的過程之中，對於心肺功能要求比較高。對於心肺功能不全的患者容易造成意外情況的出現，比如心臟出現心血管意外，造成心肌梗死等問題，臨牀上比較多見。所以對於這樣的人羣是不推薦的，建議一些平緩的運動為好。